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活著，就要動
作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒
NAOMI李太太是南部人，已有好一陣子沒有工作，主訴失眠的問題在就醫中，使用的藥物中有高量的安眠藥。最近因為搬來台北，希望能夠延續藥物治療。
「藥物治療的效果還算可接受嗎？」我先確認一下藥物作用。
「勉強還可以啦，只是我還是很擔心睡不好怎麼辦！你千萬不要給我改藥！」聲若洪鐘的李太太，和她瘦弱的身材形成強烈對比。
可是一經詢問想不想更好時，她透露了對些許期待。於是我便與她談談我對睡眠的想法，告訴她「睡眠是24小時的事情」，如何安排每天的作息是很重要的，這當然包括一般對「睡眠衛生」的觀念。李太太目前沒有工作，在家裏協助一些家務事。而家務事沒有那麼多，反而給了她很好「煩惱」的機會。不管是該不該煩惱的事，都在她的「煩惱清單」當中，從她在診間的情形，我似乎可以想像她在家惶惶不可終日的模樣。
如何中斷她的焦慮感是目前的治療重點。藥物當然可以做到，不過醫師需要針對每個病患，就其特殊的背景與治療經驗，考量藥物的作用與副作用，以及非藥物治療的可行性，來決定要如何給予藥物或非藥物的治療策略。
「最近都沒有出門，好像只能在家空煩惱喔？」我先同理李太太的無奈，然後問：「你應該不是幾十年來都這麼煩惱吧？以前有過沒那麼難過的時候嗎？」
她好像回憶起曾經還不錯的自己，於是我詢問了當時的生活概況，尋找有沒有所謂的「資源經驗」。
真是幸運，李太太回想起當年她常常健行爬山，她親身體驗過運動對她的好處。我接下來引用了一些運動對身心健康有益的研究數據，加強她對運動的決心，也鼓勵她趁著沒有工作的時候練練身體，為未來儲備體力。我和她一起努力，好像找到了能打斷她焦慮感的可能策略。
活著，就要動，如果她開始建立起規律的生活作息，我想精神科的藥物可以慢慢簡化，除了減少藥物副作用，也增強她對自我掌控的感覺，如此她可以擁有更好的生活品質。
柯文哲行動競總曝光 姚文智批：跟在後面抄襲
台北市長柯文哲昨推出由26噸卡車改裝而成的「行動競選總部」，不僅周六（20日）在七星公園亮相，另還將申請廣告物許可，未來在台北市街頭將隨時都可能看到這輛車；無獨有偶，民進黨台北市長參選人姚文智無線跳蛋 心得昨也推出「行動競選總部」，還說這輛車已上路2個禮拜，「有人跟在後面抄襲就對了」，暗批柯慢一步，較勁意味濃厚。
花了一個月時間、41萬元打造而成的柯文哲行動競選總部，外觀漆成藍綠色，內裝則是純白色調，繪有柯文哲的主視覺「K」標記，「keep it possible」的競選口號則是被繪成彩色，象徵容納不同聲音，不過不少人認為，柯文哲的「K」標記和基隆客運標誌「K」非常像，很有親切感，笑稱「忍不住想招手搭一下」。
柯文哲表示，競選團隊沒有設競選總部，且選舉最後一個月要開始舉辦分區的小型造勢場合，每次都要搭舞台，花費算一算，不如乾脆一輛車到處移就好，可以省下很多錢。
柯文哲競選辦公室發言人蔡峻維表示，行動競選總部將在本周六於北投七星公園正式上場，接下來將視情況不定時出場，另外也會申請廣告路權，以電影廣告車的形式，在台北市街頭巡迴，也讓台北市民隨時都有可能在台北市的大街小巷看到這輛行動競選總部。
不讓柯文哲專美於前，姚文智昨也推出自己的行動競總，只見卡車左、後側，皆放著姚文智獨照看板，右側為大面積的螢幕，播放姚文智相關系列影片，該輛卡車可以展開，變成一座舞台，該輛輛卡車已於10月3日上路，近期還將推出4輛小胖卡。
姚文智還說，已和北市27位議員參選人成立聯合競總，競選辦公室也已開始運作，之後將透過一系列活動，把這些「點、線、面」串起來，並反問這選舉有需要像過去傳統一樣設競總？
不過柯文哲的行動競總還未上路，卻引來爭議。根據規定，北市公園目前還不能進行政治活動，但柯本周末卻將在七星公園舉辦園遊會。對此，姚文智批評，柯文哲嘴巴上講要改變政治文化，但競選活動用慶生會、園遊會的名義，所做所為充滿虛假、威權、保守。
對此，北市公園處表示，活動當天會視察，公園內不能出現選舉標語、文宣等，否則認定違規。
柯文哲說，公園規定不可以有競選活動、不能掛旗子喊凍蒜，因此本周活動就變成園遊會了，規定在那裡就按照規定。柯辦說，行動競總會停在馬路上。
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