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NBA／未獲重用不抱怨 林書豪發文：享受擁有的
今年夏天被籃網送往亞特蘭大的「豪小子」林書豪，儘管以健康的身體重回賽場上，但本季至今上場11場比賽都是從板凳出發，昨天對上「前東家」紐約尼克的比賽，前三節都還有上場表現的林書豪，關鍵決勝節完全被冰在板凳上，最終上場22分鐘，留下9分、5助攻，老鷹最終107：性愛香水112不敵尼克，近7戰苦吞6敗。
林書豪上個球季原本要在籃網一展身手，沒想到在開幕戰就受傷，他在比賽中因落地時不慎造成右膝蓋受傷，經過檢查確定為髕骨肌腱撕裂，球季也提前宣布報銷，而籃網也在球季結束後展開交易，將林書豪送往老鷹隊，本季林書豪上場11場比賽，平均上場時間為16.5分鐘，繳出場均得分8.9分、1.6籃板、2.5助攻。
昨天老鷹本季第2度面對尼克，三節打完老鷹落後達14分，關鍵決勝節老鷹展開追分，但林書豪該節都沒有受到教練青睞，沒能獲得上場機會，最終老鷹以5分差落敗。
賽後林書豪也在個人IG上發文，期許自己要享受所擁有的，而不是抱怨所失去的，他寫下「快樂在基督教中是一種不基於環境的滿足感，盡情享受你所擁有的東西，而是抱怨你所失去的，不要局建於自己所處的環境而生活。」
在 Instagram 查看這則貼文 JOY is a contentment in Christ that isn’t circumstance-based!! Relish what you have rather than resent what you’re missing...live above your circumstances! #faithfirst #gratitudeisanattitude Jeremy Lin 林書豪（@jlin7）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 8 日 上午 7:17 張貼
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低體溫易生病 體溫降1度免疫力降3成
（優活健康網編輯部／編輯整理）身體不舒服卻找不到原因，多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多，大部分是老年人和女性。不過，這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足，再加上生活環境、飲食習慣及壓力等，現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。
醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，或是感到不適遲遲無法治癒，難以維持健康狀態。
現在醫院的門診病患，有七成左右的人是因「不定愁訴症候群」求醫。不定愁訴症候群是指原因不明的不適症狀，與自律神經息息相關。人體遍布許多神經，連結腦部且貫穿脊椎內部的「中樞神經」是所有神經的根基，從中樞神經分支出的「末梢神經」布滿身體各處。
末梢神經又分成兩種，一種是由將刺激與感覺傳達至大腦的「知覺神經」，以及接收大腦指令活動身體的「體性神經」，負責控制手腳活動與眨眼等動作。多數情況下，人可以透過自我意志控制體性神經。
另一種末梢神經則是負責調節呼吸、血液循環、消化吸收、荷爾蒙分泌、調節體溫等生命功能的「自律神經」。自律神經不受個人意志控制，但我們的呼吸與心跳從未休止，就是因為自律神經不眠不休持續運作的關係。
自律神經失調造成體溫下降 「低體溫」就是萬病之源
自律神經有「調節體溫」的作用。一旦自律神經失衡，人體就無法確實調節體溫；也就是說，只要維持穩定的自律神經平衡，就能維持最適體溫。值得注意的是，當自律神經功能異常，便會引起血液循環不良，導致體溫偏低。長期睡眠不足、工作繁重、精神壓力大的人，很容易因自律神經失調，產生各種的不適症狀與疼痛。千萬不要小看「體溫少一度」的影響，不改善低體溫問題，自律神經失調就會引起慢性的身體不適與疼痛。隨之而來的免疫力降低也讓人容易生病、代謝遲緩、提早老化，百害而無一利。
虛寒體質vs.低體溫的不同
虛寒體質與低體溫看似相同，事實上完全是兩碼子事。一般來說，虛寒體質是指體表的一部分變冷，例如手腳冰冷，自己會有明顯的感覺。相對於此，低體溫則是指體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」。無論哪種情形都會影響身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重。
可愛造型的公仔跳蛋正常體溫約36℃／虛寒體質＝末梢神經障礙：手腳等肢體末梢冰冷
正常體溫約35℃／低體溫＝中樞神經障礙：身體內部冰冷
「低溫族」自我檢測／請在下列符合描述的選項打勾
□ 老是覺得身心倦怠、容易疲勞。
□ 曾經為了減肥不吃正餐。
□ 有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題。
□ 觸摸腹部時感到冰冷、肚臍以下特別冰涼。
□ 肌膚與頭髮沒有彈性、光澤。
□ 早上爬不起來。
□ 一到晚上雙腿就會水腫。
□ 吃很少卻容易發胖。
□ 動不動就感冒。
□ 脾氣暴躁易怒、容易情緒低落。
勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。
（本文摘自／神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！／采實文化出版）
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（本文摘自／神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！／采實文化出版）
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