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狂嗑宵夜照樣潮吹貝有用嗎瘦 可能與這基因有關
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
「你吃下去的東西到底跑到哪裡去了？ 」有些民眾不愛運動，又有吃消夜的習慣，但是依然保持著苗條的身材，除了飲食與生活習慣之外，窈窕關鍵可能就藏在基因的秘密之中。
具DOK5基因變異者 BMI偷情必備情趣道具超標風險降四成
根據台塑企業暨王詹樣公益信託和台灣流行病學學會共同推動的「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」中，由中研院沈志陽教授所指導的子計畫三團隊，分析臺灣人體生物資料庫中的統計資料，自1萬筆經抽血分析基因及填寫問卷回答生活習慣的民眾資料中，發現沒有控制體重且有吃消夜習慣的群體帶有DOK5基因位點變異者，可降低四成的高BMI風險。
沈志陽教授指出，經比對基因編碼資料庫後指出，DOK5基因位於20q13 染色體區域與胰島素信號的傳遞與免疫反應有關，DOK5基因變異者因胰島素的敏感度較低，減低細胞吸收血糖的能力，進而降低了不良的生活習慣中所造成的高BMI風險。然而天生未帶有變異的民眾也不必太過羨慕，進一步分析在DOK5基因未帶有變異位點者，也可以透過維持每週三次、每次30分鐘的運動習慣、減少每周使用外食和吃宵夜的頻率，仍可降低15%的高BMI風險。
情趣按摩棒槌養成運動習慣 罹患代謝症候群風險降低27%
根據臺灣人體生物資料庫的資料指出，每兩位台灣人，就有一位的BMI過重，而BMI過重的狀況卻是代謝症候群的重要危險因子。從資料庫資料分析下，有持續運動習慣的民眾，可降低27% 罹患代謝症候群風險；減少吃外食的情況，也可降低24% 罹患代謝症候群風險。
由於現今社會工作型態的影響，民眾不易養成運動習慣，研究團隊建議可以透過場地限制小，可徒手進行的TABATA的間歇運動響成運動習慣。沈志陽教授說明，TABATA訓練是一種採高強度間歇訓練的方式，公式是「運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4分鐘」，結合有氧與肌力的全身運動，只需要在4分鐘內發揮全身最大力量，便能達到運動一小時的效果。以初階程度者為例，會以4個動作為主，包括支撐收腹跳、開合跳、合手觸膝、原地高抬腿跑步等，每個動作重複兩次，達至8個循環，持續進行二個月後，發現所有參與者BMI平均下降1.06%，因此鼓勵大家在沒有時間或場地的情況下，可透過簡單的方式，養成固定運動的好習慣。
費洛蒙香水 推薦哈紹吉未婚妻受訪 不接受川普邀請訪白宮
（中央社伊斯坦堡26日綜合外電報導）沙烏地阿拉伯異議記者哈紹吉的未婚妻成吉茲今天表示，她不會接受美國總統川普邀請，訪問白宮，因為她認為，此舉目的是試圖影響民意，促使輿論對川普有利費洛蒙香水 e大。
路透社報導，成吉茲（Hatice Cengiz）今天在訪談中告訴土耳其新聞網（Haberturk），在美國真誠努力解決哈紹吉（Jamal Khashoggi）謀殺案，並要求所有案件相關人受到審判和懲罰前，她不會去白宮。
成吉茲表示，哈紹吉假定沙國當局不會在土耳其找他麻煩或逮捕他。他還說，9月28日第一次造訪沙國駐伊斯坦堡領事館受到善待。
成吉茲說，哈紹吉10月2日第2次造訪領事館時，沒有告訴她倘若發生任何情況要聯繫誰，但哈紹吉先前曾告訴她，如果他在土耳其遭遇麻煩，可以聯繫土耳其總統艾爾段（Tayyip Erdogan）顧問艾塔（Yasin Aktay）。
成吉茲告訴土耳其新聞網說：「你知道的，他在土耳其當地的關係非常好，政治關係也是這樣。他認為土耳其是一個安全的國家，倘若他被關押或訊問，這個問題將能迅速解決。」（譯者：葉俐緯/核稿：陳政一）1071026
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